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老年人风湿痛怎么办

2020-09-08 09:40行业新闻 人已围观 文章来源:未知

简介秋风瑟瑟,老年人风湿痛怎么办,恐怕是很多人忧虑的。老年人的身体经受不了寒冷天气的入侵,总是有很多人在秋分时刻犯风湿的老毛病,那么老年人风湿痛怎么办呢? 老年人为什么...

秋风瑟瑟,老年人风湿痛怎么办,恐怕是很多人忧虑的。老年人的身体经受不了寒冷天气的入侵,总是有很多人在秋分时刻犯风湿的老毛病,那么老年人风湿痛怎么办呢?
 
老年人为什么会风湿疼?
 
1、久居寒湿之地,经常在高寒野外作业。
 
2、进行野外宿营、野餐活动,在活动中没有注意防寒。
 
3、受寒后直接饮酒,而且量比较大,导致皮肤血管扩张,风湿寒邪入侵体内。
 
4、出汗后由于毛细血管张开,直接下去游泳很容易感受寒湿之邪。
 
5、人到中年之后软骨逐渐退化,关节腔内的滑液分泌逐渐减少,关节的润滑程度逐渐降低,走路时骨与骨之间互相摩擦,导致关节的磨损,加之关节周围的肌肉生理性萎缩,韧带弹性减弱,影响膝关节的活动能力,可逐渐出现不同状况的疼痛。
 
6、免疫异常在风湿的病因中占有重要地位,许多风湿病至少有部分原因是由免疫异常引起的。如类风湿关节炎属于自身免疫性疾病。
 
7、雌激素可刺激类风湿关节炎的发病,这也是常见风湿的病因之一。
 
8、很多风湿病与感染有关。如风湿病的发病与A型溶血性链球菌的感染有关,强直性脊柱炎与肺炎克雷伯氏菌感染有关,类风湿关节炎与微生物感染有关。
 
9、物理因素、化学因素、环境因素、机体素质等也均是重要的诱发因素。
 
老年人风湿痛怎么办
 
老年人风湿痛怎么办?
 
1、适当运动
 
适当的运动可通过不断流进、流出关节滑液,带给软骨营养,减少关节磨损,同时经常进行适当的肌肉锻炼和关节拉伸锻炼,可以增加关节周围肌肉的力量、韧带的弹性,增强膝关节的稳定性、灵活性以及承受能力,使膝关节得到有效的保护。所以,合理运动可以有效降低中老年人膝关节病痛的发病率,也可以减少中老年人膝关节病痛的症状。
 
如果锻炼后第二天出现轻微肌肉酸疼,属于正常现象。但是如果锻炼过后疼痛持续数日,那说明锻炼过度,在日后的锻炼中应该降低运动强度和减少运动量。
 
在运动中出现膝关节疼痛加重或肿胀,通常是由于锻炼方式出现问题,此时需要立刻停止锻炼并在家休养,通过药物或者冰块冰敷来缓解疼痛,若休息后仍无明显起色需要及时到医院检查治疗。
 
2、注意保暖
 
平时要注意保暖。不能让老人受到风寒,尤其是腿部。室内既要保持温暖,又要通风。
 
秋冬季节风湿病人首先要注意保暖,关节部位可戴上护膝、护肘、手套等,少接触冷水,居室保持干燥。如果患了感冒,一定要彻底治疗。
 
假如受到外来刺激导致关节疼痛,在患处关节部位可进行熏洗疗法。熏洗疗法是将中药煎煮后,趁热对患部熏蒸或浸泡,使药性从毛孔直入病灶,有祛风散寒、舒筋活络的作用,主要用于治疗风寒湿痹。
3、药酒服用
 
①准备石南藤,麻黄,枳壳,桂皮,蚕砂,黄精,陈皮,厚朴,苦杏仁,泽泻,山药,苍术,牡丹皮,川芎,白术,白芷,木香,石耳,羌活,小茴香,猪牙皂,补骨脂,香附,菟丝子,没药,当归,乳香,各种适量用白酒一起浸泡,每次疼痛时,就外擦在伤痛的部位,内服10-15克,一日两次。
 
②海桐皮、桂枝、海风藤、路路通、宽筋藤、两面针各30克,水煎,每日1次,每次20分钟,连续使用1个月。
 
③艾叶、红花各9克,透骨草30克,花椒6克,水煎,每日1~2次。
 
4、饮食注意
 
根据风湿病不同的类型有不同的食疗方法:风痹者宜用葱、姜等辛温发散之品。寒者宜用胡椒、干姜等温热之品,而忌生冷。湿痹者宜用茯苓、薏米等药品。热痹者一般是湿热之邪交织,药膳宜用黄豆芽、绿豆芽、丝瓜、冬瓜等药、食物,而不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。
 
不管哪种风湿病的类型,都要多吃鲜牛奶、大豆、新鲜蔬菜水果,尽量吃清淡易消化的食物。不要吸烟、饮酒及进食辛辣之品,痛风患者忌食动物内脏、海鲜和啤酒。
 
要吃多低嘌呤的食物,如五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜。少吃中嘌呤的食物,如类、豆类、海鲜。不吃高嘌呤的食物,豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。还不能喝酒。

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